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Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos; hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ser aplicado en el ámbito escolar o familiar y busca inspirar a los adultos a entrar en contacto con esta disciplina milenaria; como primer paso para que luego; de su mano; también los niños se introduzcan en ella. Al igual que tenemos la costumbre de lavarnos los dientes y ducharnos cada día; la práctica del mindfulness nos ayuda a adquirir hábitos saludables para la mente y el cuerpo; a respirar de manera consciente y a regular de una forma más amable nuestros pensamientos y emociones. Silvio Raij; referente en el ámbito del coaching; el liderazgo y el mindfulness; expone aquí los beneficios de esta técnica; su historia; fundamentos y funcionamiento a partir de explicaciones sencillas y fáciles de compartir con niños.
Guía práctica de mindfulness para niños incluye treinta tarjetas ilustradas con ejercicios para aprender y practicar jugando; meditaciones guiadas; sugerencias para diseñar una clase que incluya el mindfulness en el ámbito educativo y mucho más. No requiere experiencia previa en meditación y está dirigida a padres; educadores; terapeutas; cuidadores; abuelos; tíos y adultos en general que tengan niños a su cuidado y estén interesados en integrar esta valiosa práctica a sus rutinas diarias.
