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PILATES Y CORE EN CASA

PILATES Y CORE EN CASA

HOLLIS LANCE LIEBMAN

₲ 120.000 ₲ 150.000

Agotado
Cantidad
+ -
  • ISBN:
  • 9788491180517
SINOPSIS:

Basados en las tecnicas del pilates y el core; se presentan mas de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantisimos musculos de pelvis; lumbares; caderas y abdomen. Con ellos; mejoraran la estabilidad y el equilibrio; tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento. De esta manera; usted podra realizar los ejercicios de forma facil y segura; y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realizacion de cada ejercicio; tecnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

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